La Gestalt es una terapia perteneciente a la Psicología Humanista. Se caracteriza por estar centrada en desarrollar el potencial humano y por reforzar las cualidades positivas de la persona más que los posibles trastornos de su personalidad.

Se basa en:

El "aquí y ahora": vivir y sentir el presente. Vivir y sentir la realidad.

El "darse cuenta": es el paciente quien ha de constatar lo que le pasa. Solo se necesita ser consciente para cambiar (si se quiere) una conducta.

Aceptar lo que uno es: no buscar ídolos, no aceptar los "deberías", ser responsable de los propios actos.

Enfatizar en el "cómo" o en el "para qué" más que en el "porqué".

Se antepone la espontaneidad al control; la vivencia a la evitación de lo molesto y doloroso; el sentir a la racionalización; en suma, la comprensión global de los procesos…

Su objetivo, además de ayudar al "cliente" a sobreponerse a síntomas, es permitirle llegar a ser más completa y creativamente vivo; a liberarse de los bloqueos y asuntos inconclusos que disminuyen la satisfacción óptima, autorrealización y crecimiento. "Que la persona alcance la madurez y consiga pasar del apoyo ambiental al autoapoyo".

Todo ello requiere del terapeuta un uso de sí mismo como instrumento (emocional, corporal, intelectual) que transmita una determinada actitud vital en vez de practicar únicamente una técnica útil contra la neurosis. Su función será guiar, acompañar, al "cliente" para que se haga consciente de su situación. Se genera una interacción del "yo, tú, nosotros" que rompe la dicotomía habitual terapeuta-paciente.

Así, su profunda implicación con lo Transpersonal y, por tanto, con diferentes corrientes espirituales: Zen, Sufismo, Taoísmo, Meditación Vipassana, Chamanismo... Sobre este último, incide en las intensas similitudes entre un Chamán y un terapeuta Gestalt así como sobre la espiritualidad "no santurrona" de ambos   (véase texto de F. Peñarrubia).